20 Técnicas Para Aumentar La Autoestima

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Hola que tal lector, ¿Te gustaría conocer las diferentes técnicas para aumentar la autoestima? ¡Perfecto amigo! Ya que hoy en el mejor blog sobre superación personal, destacaremos las 20 técnicas más sobresalientes que existen para aumentar la autoestima.

Es por ello que te invito como siempre, a que me acompañes a lo largo de esta estupenda lectura y puedas descubrir estas maravillosas técnicas para aumentar la autoestima y ganar confianza en sí mismo.

Como sabrás es un hecho que la baja autoestima es perjudicial para los humanos, ya que conlleva varias consecuencias desagradables, y en esta publicación consideraremos 20 técnicas efectivas de aumentar la autoestima, veamos:

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20 Técnicas Para Aumentar La Autoestima

A continuación te presentamos 20 técnicas altamente efectivas para aumentar la autoestima de una forma significativa y muy satisfactoria a la hora de buscar una solución al problema de baja autoestima, veamos:

1. Rechace cualquier crítica destructiva y autocrítica

La crítica destructiva es una evaluación negativa de una persona, acciones o eventos, lo que implica un intento de imponer su punto de vista sobre el mundo.

Si no puede prescindir de las críticas, cámbielo de destructivo a constructivo, lo que ayudará a rectificar la situación.

2. Rechace los pensamientos negativos

Deje de aterrorizarse con actitudes destructivas. Los pensamientos crean nuestro futuro: lo que constantemente pensamos, atraemos.

Pensamos en lo malo: atraemos lo malo, pensamos en lo bueno, atraemos lo bueno.

Sentirse positivo y difundirlo: esta es una forma efectiva de aumentar la autoestima.

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3. Deja de culparte y de poner excusas

Si hiciste algo mal y te acusan de ello, simplemente admítelo como un hecho. No te conduzcas a la culpa y no busques excusas, todo esto está en el pasado.

Estar presente y pensar en el futuro de manera creativa y positiva: esta forma de pensar es la más óptima para una persona.

4. Comuníquese más con personas positivas y seguras que no están tratando de presionarlo

Elija o reconstruya su círculo social, ya que su autoestima y confianza en sí mismo dependen directamente de esto.

5. Participe en una actividad favorita que le brinde verdadera alegría o satisfacción

Si no se trata de su trabajo, entonces necesita encontrar un pasatiempo que le dé la sensación de que la vida no es en vano.

Al hacer lo que realmente te gusta hacer, ganas confianza en ti mismo y, posiblemente, incluso el sentido de la vida, y esto aumenta significativamente la autoestima.

6. Sé paciente contigo mismo

Cambiándonos a nosotros mismos e introduciendo en nuestras vidas un nuevo modelo positivo de comportamiento, queremos una recompensa inmediata por nuestras acciones, pero debemos tener en cuenta que en el mundo material la consecuencia está separada de la causa por una cierta cantidad de tiempo, y no siempre la recompensa llega de inmediato.

7. Planifica tu futuro

Fíjese metas reales, describa los pasos reales para alcanzarlas y revíselas regularmente: esta es una forma efectiva de lograr el éxito y ganar confianza.

8. Deja de sentir pena por ti y por los demás

Si lamentamos, estamos de acuerdo en que una persona no puede hacer frente al problema, que la vida es injusta y que la próxima vez puedo ser una víctima.

Si puedes ayudar a una persona, ayuda, pero no sintonices con una ola negativa de simpatía y lástima.

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9. Acepta con gratitud los regalos del destino

Acéptelos, continúe haciendo buenas obras, comparta lo positivo con los demás y, de acuerdo con la ley del karma, cada vez más cosas buenas volverán a usted.

Esta forma de interactuar con el mundo es muy razonable.

10. No seas presuntuoso: «uno no es un guerrero en el campo»

Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un testimonio de la sabiduría.

El débil es tímido y pierde, y el fuerte, cuando siente que necesita apoyo, pide apoyo, porque él mismo nunca rechaza la ayuda, si está en su poder y no contradice el sentido común.

11. Ama tus defectos y problemas

Cualquier dificultad y problema nos hace más fuertes si los superamos y no resistimos.

La resistencia a la situación solo la fortalece, porque no estamos tratando de aceptarla, sino de rechazarla. Por lo tanto, no hay solución, y solo puede corregir la situación al aceptarla.

Enfrentar problemas y situaciones emergentes, esto mejorará enormemente su autoestima.

12. Cuida tu cuerpo, porque no se trata de ropa que puedas cambiar a voluntad en cualquier momento

Mantenga su cuerpo limpio, trate y prevenga enfermedades. Una persona enferma siempre es más débil que una persona sana.

Elimine las causas de las enfermedades tan pronto como las descubra, sin demora.

13. Lleve todos los asuntos al final

Los asuntos pendientes reducen la autoestima y la confianza en uno mismo, nos recuerdan el fracaso y la debilidad

Nunca arrojes las cosas a la mitad, entonces no tendrás nada con lo que reprocharte.

Esta es una excelente manera de aumentar gradualmente la confianza en uno mismo.

14. No ir en ciclos de posesión

Cualquier artículo que poseas puede desaparecer o romperse repentinamente. Y cuanto más caro era, más grave era su pérdida, y más esta pérdida lo debilitaría.

Además, las personas que estamos tratando de apropiarnos de nosotros mismos pueden abandonarnos en cualquier momento, pero la dependencia permanece.

Por lo tanto, se agradecido por lo que tienes, pero no te apegues a estas cosas temporales.

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15. Deja de mostrar tu importancia y finge que eres mejor que los demás

Si no coincide con la imagen que muestra, otros lo pondrán en su lugar y se verá divertido.

Además, con tal comportamiento atraerá a alguien que quiera medir con usted lo que generalmente mide, y puede perder vergonzosamente, lo que no contribuirá a aumentar la autoestima.

 

16. Supera tus miedos

Los miedos son el principal destructor de tu confianza en ti mismo. Trate de hacer las cosas más a menudo que tenía miedo de hacer, pero sin estupideces, heroísmo y riesgos innecesarios para nadie.

Puede resultar que vencer los miedos es la mejor manera de tener éxito.

17. Ayudar a las personas, beneficiar a la sociedad y poner a otros en una ola positiva

Esto te dará confianza en ti mismo; y cuando te das cuenta de que estás beneficiando a las personas, ya no te considerarás un fracaso.

 

18. Actúa con decisión y determinación, sin mirar atrás y sin preocuparte por fallas pasadas

Concéntrese en la meta y valientemente vaya a ella; y cuando lo alcances, ya no será necesario aumentar la autoestima.

19. Estudiar la sabiduría, tratando de penetrar en los secretos más importantes de la vida

“¿Quién soy yo?”, “¿Qué estoy haciendo aquí?”, “¿Cómo está todo esto arreglado?” Y obtenga respuestas a estas preguntas.

Con el autoconocimiento y el crecimiento espiritual, los complejos, la duda y otros problemas de la existencia material desaparecen.

20. Ámate a ti mismo ahora y siempre

Eres una persona única, con un conjunto único de cualidades y habilidades, eres una parte integral de la vida, tienes un papel y un lugar únicos en la vida.

Dios te hizo de esa manera; si él quisiera que fueras diferente, lo habría hecho diferente.

Ejercicios De Auto Crítica Para Aumentar la Autoestima

Muchos de nosotros hemos planteado la creencia de que alabarnos mentalmente o en voz alta es «inmodesto».

A veces es mucho más fácil para nosotros encontrar debilidades que virtudes.

En realidad, la autocrítica es útil, pero corre el riesgo de convertirse en un hábito, y ese hábito es extremadamente dañino.

Te sugiero que completes el siguiente ejercicio, veamos:

 Tome un pedazo de papel y escriba en él:

1. Dos cualidades de tu apariencia que valoras en ti mismo.
2. Dos de las características más notables de tu personaje.
3. Una habilidad sobresaliente o alguna habilidad valiosa.

¿Has completado fácilmente esta tarea? Si le causó dificultades (y esto sucede con bastante frecuencia), comuníquese con una persona en la que confíe y pídale que realice este ejercicio por usted (usted, a su vez, puede hacer lo mismo por él); luego comparte tus resultados. Este es un gran ejercicio para aumentar la autoestima.

Guarde este papel y llévelo con usted para que le recuerde sus fortalezas, especialmente cuando está deprimido o abatido.

Si te concentras constantemente en los lados negativos, una actitud negativa coloreará tus pensamientos y tu lenguaje corporal.

Como resultado, no solo se atascará en sus problemas, sino que otras personas comenzarán a tratarlo de manera negativa u hostil, o incluso lo ignorarán completamente a usted y su opinión.

Elija una actitud positiva para usted y renuncie a los pensamientos de lo malo.

Gracias a esto, su lenguaje corporal cambiará y se verá como una persona exitosa, no como una perdedora.

Al aprender a relacionarse contigo mismo, comenzarás a relacionarte bien con las personas que te rodean.

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Bien amigos hasta aquí este estupendo artículo en donde pudimos deslumbrar estas maravillosas técnicas para aumentar la autoestima de una manera efectiva y rápida.

Espero te sirva de mucha ayuda esta información y aumentes hoy tu autoestima en pro de una mejor vida.

Ya para despedirme solo me queda pedirte un pequeño favor, hazme la caridad compartiendo este articulo con tus amigos en tus redes sociales, nos vemos en un nuevo post, un fuerte abrazo, saludos…