7 Frases Para Superar El Stress

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Que tal lector, ¿Te gustaría conocer algunas frases para superar el stress? ¡Perfecto! Ya que si las emociones fueran los componentes básicos de la sociedad moderna, entonces el estrés sería su base sólida.

En este siglo XXI, el stress se ha convertido en una verdadera epidemia, y si no se detiene esta epidemia, el estrés provocará muchos problemas físicos y psicológicos.

Aunque el estrés es un mecanismo natural de afrontamiento, la vida moderna parece llevarnos a un estado de estrés casi constante.

Sin embargo, el hecho de que vivamos en un mundo caótico no significa que debas dejar que este estrés gobierne tu vida.

Es por ello que me he tomado la molestia de traerte hoy 7 frases importantes para ayudarlo a recuperarse y aliviar el estrés que lo lleva a la depresión, solo aquí en el mejor blog de superación, comencemos:

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7 Frases Para Superar El Stress

 

1. “No puedes calmar la tormenta, así que deja de intentarlo. Cálmate y la tormenta seguramente se debilitará”

 

En la vida, las tormentas ocurren todo el tiempo, porque los problemas nunca se detienen. Sin embargo, no necesita dejar que estos problemas lo controlen.

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Simplemente acepta la situación, respira hondo y cálmate, mientras mantengas la calma, nada puede afectarte. Esto puede ayudarlo a desarrollar nuevos comportamientos que pueden ayudarlo a aliviar el estrés.

2. “Cuanto menos reaccionas a la negatividad, más pacífica se vuelve tu vida”.

 

Si te enfocas en las personas y los pensamientos negativos, verás cómo todo esto afectará tu vida.

Sin embargo, cuando te concentras en pensamientos, personas e ideas positivas, puedes ver cómo tu mundo se transforma en un lugar tranquilo y casi celestial.

El manejo del estrés comienza con la eliminación de la  negatividad.

 

3. “Acepta la vida tal como es y agradece las pequeñas cosas. No te estreses por lo que no puedes controlar”

 

El estrés proviene de intentar controlar lo incontrolable, no podemos cambiar el mundo, pero podemos cambiarnos a nosotros mismos.

Concéntrese en las cosas de su vida que puede cambiar y encontrará que aliviar el estrés es fácil. Comenzará a derretirse ante tus ojos.

 

4. “No puedes ser la persona perfecta”

 

La mayor parte del estrés es autoimpuesto, esperamos la perfección de nosotros mismos y, por lo tanto, no nos dejamos crecer, ya que nos dedicamos constantemente a la autocrítica.

 

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¿Cómo podemos aceptar nuestras fortalezas si somos incapaces de “digerir” nuestras propias debilidades? Cálmate y trátate con favor; sólo se agrega estrés al esperar lo imposible de usted y de los demás.

 

5. “A veces las cosas malas que suceden en nuestra vida nos llevan a algo mejor”.

 

Cuando estamos bajo estrés, no podemos ver el panorama completo, desarrollamos una visión de túnel (es decir, un campo de visión reducido) y comenzamos a sentir que nunca saldremos de una mala situación.

De esta manera, corre el riesgo de quedarse atascado en pensamientos negativos y nunca aliviar el estrés.

La próxima vez que sienta un estrés excesivo, trate de ver las cosas desde un ángulo diferente y piense que es útil aprender de sus experiencias negativas.

 

6. “Cuanto mayor soy, más comprendo que todo depende sólo de mí”.

 

Aunque todos vamos por caminos separados en la vida, de hecho, ninguno de nosotros conoce las respuestas correctas. Simplemente estamos haciendo nuestro mejor esfuerzo para sobrevivir.

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Cuando se encuentre en una situación estresante, recuerde que todos estamos en el mismo barco. Todas las personas enfrentan problemas similares, no está solo en este sentido.

 

7. “La ansiedad surge cuando crees que necesitas arreglar las cosas de una vez. No se apresure a la acción”

 

Podemos agregar fácilmente más estrés a nuestras vidas, pensando que tenemos que resolver todo de inmediato, ahora mismo.

Recuerda respirar profundamente y concentrarte en tus objetivos, sube las escaleras lentamente, en lugar de intentar superar el rascacielos de un salto.

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