¿Cómo Mejorar La Autoestima En Adultos Con TDAH?

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Hola que tal lector, ¿Te gustaría saber Cómo mejorar la autoestima en adultos con TDAH? ¡Perfecto lector! Ya que hoy en el mejor blog sobre superación personal, profundizaremos en este tema en particular haciendo un amplio análisis para mejorar su autoestima.

Es por ello que te invito a que me acompañes a lo largo de este post para que entiendas de diferentes formas los tips que traigo para ti el día de hoy, por tanto desde ahora quita cualquier distracción que pueda interferir con esta lectura.

Bien como sabrás amigo lector, la autoestima es cómo te ves a ti mismo, esta es tu evaluación personal de tus fortalezas y debilidades.

Las personas con autoestima saludable pueden apreciar sus fortalezas y tener compasión por cualquier restricción. Se valoran a sí mismos y esperan que otros los respeten.

Pero ¿porque muchas personas adultas con TDAH no se valoran a sí mismas? ¿Cuál es la principal razón a este comportamiento?, veamos a continuación:

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Cómo Mejorar La Autoestima En Adultos Con TDAH, 5 Hábitos Para Aplicar

Bien antes de comenzar es necesario que abordemos la siguiente interrogante:

¿Por qué las personas con TDAH se sienten inferiores?

Los síntomas del TDAH, como la falta de atención, el olvido y la necesidad inmediata, pueden causar que las personas con TDAH tengan muchas experiencias negativas y eventos de la vida.

Por ejemplo, pueden experimentar un bajo rendimiento académico, problemas en el lugar de trabajo o problemas sociales, como hacer amigos y relaciones. Estas experiencias decepcionantes y fracasos afectan su autoestima.

Es por ello que en superacionpro, hemos determinado ciertas cosas que puedes hacer para mejorar la autoestima en adultos con TDAH, y ​​lo más importante, todo está bajo su control. No necesitas depender de los demás, veamos:

1. Cree en ti mismo

Las experiencias negativas y los fracasos repetidos pueden afectar su autoestima, esto puede generar desconfianza y dudas sobre sus habilidades y talentos.

Para romper el ciclo y comenzar a mejorar la autoestima, es importante comenzar a creer en ti mismo.

Creer en ti mismo puede sonar a cliché, pero si puedes comenzar a creer en tus fortalezas y talentos, este es el primer paso para mejorar tu autoestima.

Los estudios han encontrado que las personas con TDAH tienen la capacidad de adaptarse y continuar adaptándose, por lo que no importa cuál sea su historial, el cambio es posible.

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2. Concéntrate en tus fortalezas

Todos nacemos con talentos y ventajas únicas. Que eres Si no está seguro, será fácil informarle sobre tareas y actividades la próxima semana. ¿Qué te gusta hacer y cuáles son tus cumplidos? Estas son las pistas!

Tomarse el tiempo para darse cuenta de estas cosas es una forma rápida de mejorar su autoestima.

No intente realizar tareas que le resulten difíciles, sino que pase la mayor parte del tiempo haciendo lo que hace bien.

Aplique esta regla a todas las áreas de su vida laboral, familiar, hobbies, etc.

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3. Desarrolla tus habilidades

Además de concentrarse en sus fortalezas, hay algunas habilidades básicas que necesita para tener éxito en la vida y sentirse bien consigo mismo.

Debido a cómo funciona su cerebro con TDAH, es posible que estas habilidades no se le den naturalmente. Sin embargo, con el tiempo, pueden beneficiarlos.

Aprende a ser un excelente en estos ámbitos de tu vida:

• Gestión del tiempo: llegar a tiempo te hace sentir confiable.
• Administrador de dinero: gastar demasiado u olvidar pagar su hipoteca mejora su propia autoestima.
• Plan de comidas: cuando tiene hambre o come comida chatarra, es difícil sentirse mejor.
• Ama de llaves: una familia sucia llena de caos y olores fuertes erosionará su autoestima.

Estas tareas son más difíciles para usted porque requieren habilidades desafiantes en el TDAH. Sin embargo, es posible sobresalir en todas estas áreas.

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4. Dése comentarios positivos

La forma en que tus hijos te elogian y te disciplinan influye en cómo te ves y cómo te ves a ti mismo.

Los niños con TDAH pueden ser más criticados que alabados como adultos, y puede centrarse en todo lo que hizo mal, ya que este se ha convertido en su modelo predeterminado.

De ahora en adelante, por cada crítica que te hagas, admite que dos cosas van bien. Esto ayudará a reequilibrar las cosas que ayudan a mejorar la autoestima.

5. No te compares con los demás

De niño, puedes acostumbrarte a compararte con los demás. Sus hermanos, amigos y compañeros de clase pueden hacer cosas que le resultan difíciles de hacer, como prestar atención o sentarse en clase.

Cuando eres malo para los demás, reduce tu autoestima porque rara vez comparamos y nos desempeñamos mejor.

¡Deshazte del hábito de compararte hoy!

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Bien amigos hasta aquí este estupendo articulo informativo en donde pudimos apreciar cómo mejorar la autoestima en adultos con TDAH en solo 5 sencillos hábitos que puedes empezar aplicar el día de hoy, espero te haya sido de mucha ayuda.

No me queda más que agregar, más que pedirte un pequeño favor, ayúdame a difundir este artículo en tus redes sociales para llegar a más personas que como tú se encuentran en la búsqueda de consejos para ayudarte o para ayudar a un familiar, nos vemos pronto, saludos…