Superación

 

¿Te encantaría poder descubrir todos los secretos que engloba la superación personal?

¿Te encantaría poder alcanzar el éxito en la vida con la motivación y fuerza psicológica necesaria para cambiar los paradigmas de nuestra vida y superar nuestros miedos?

Pues perfecto lector, estas en el blog indicado en donde podrás obtener el desarrollo personal que tantos anhelas y una calidad de vida adecuada.

Descubre Todo Sobre La Superación 

¿Qué es la vida? La vida consiste en experiencias, desafíos y logros, los cuales son bloques de construcción que esencialmente crean el camino hacia el éxito.

En la vida, uno puede experimentar desafíos difíciles y a veces, estos desafíos se vuelven insoportables, especialmente cuando las probabilidades están en tu contra.

Sin embargo, ir contra viento y marea es algo que todos somos capaces de hacer, y para superar estos desafíos, todos debemos tener una actitud  “positiva” en la vida, si la desarrollamos, superaremos muchas dificultades.

Muchas personas en todo el mundo enfrentan desafíos y obstáculos todos los días en su vida diaria, pero no todos dejan atrás esa mala experiencia para salir victoriosos ante esas circunstancias.

Es por ello que en este blog, nos dedicaremos a enseñarte en cómo hacerle frente a una posible caída, en cómo enfrentar tus miedos,  en como dejar atrás una mala experiencia en el amor y logres finalmente una superación amorosa, en cómo encontrar la felicidad a través del desarrollo personal.

Así que no te preocupes amigo lector, ya que la información que vas a recibir a continuación va a cambiar por completo tu manera de ver la vida.

 

Es por ello que te recomiendo te vayas poniendo cómodo, quites cualquier distracción que te impida continuar con esta excelente lectura de 15 minutos que cambiara por completo tu vida.

Ya que los consejos, tips, recomendaciones y guías que te encontraras en este artículo están 100% probados por profesionales en la psicología, para que definitivamente tengas éxito en todo lo que te propongas.

Ya es momento de que cambies tus derrotas por éxitos, ya es momento de vivir una nueva experiencia en donde la prosperidad llegue a tu vida con tan solo pensarlo y desearlo, ya es momento amigo, deja huella, sé constante y comienza hoy ese nuevo reto hacia la superación.

Pero antes de comenzar a sumergirnos en todo este basto universo de la superación personal, comencemos por definir primero la superación y así tenemos una idea más clara de este término, comencemos:

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Concepto de Superación

Según el American Heritage Dictionary (2009), la palabra superación se deriva de la antigua palabra inglesa, ofercuman, y significa obtener lo mejor de; derrotar a (otro) en competencia o conflicto; conquistar, prevalecer o vencer; o para dominar o abrumar, como con la emoción.

Sinónimos como vencer, sobrevivir, vencer, vencer, conquistar y obstáculo y antónimos: ceder, rendirse, recaer y ceder, connotar un proceso de ganar sobre perder, éxito sobre fracaso, o superación en lugar de sucumbir a.

Entonces podemos decir en pocas palabras que el concepto de superación no es más que la obtención de algo mejor.

Ahora bien, de acuerdo a los razonamientos antes planteados, definiremos ahora la superación, veamos:

 

Definición de Superación

Bien en este punto, hemos identificado cuatros atributos claves para definir la superación, veamos:

 

• Es la capacidad de reconocer que un comportamiento, situación, evento o el problema existe y no es deseable, obstaculiza o no es saludable.
• Es la determinación de cambiar o superar el comportamiento, situación, evento o problema.
• Es la creencia de que los esfuerzos para cambiar o superar el comportamiento, situación, evento o problema para mejorar la calidad de vida futura de uno.
• La superación se define así como un acto deliberado y reflexivo, proceso de cambiar o conquistar una circunstancia problemática autopercibida, desafío o adversidad para vivir un futuro más saludable y feliz.

 

De acuerdo a esto, podemos decir entonces que la superación consiste en superar obstáculos para lograr un cambio significativo en nuestras vidas y así alcanzar una mejor calidad de vida para vivir mejor.

Estados de Superación

Los estados de superación abarcan un conjunto de factores que influyen desde un punto de vista personal, emocional y social y que son los que dan vida al proceso de superación diaria de cada ser humano para alcanzar el éxito deseado y se clasifican de la siguiente manera:

 

A Nivel Personal:

• Autoconocimiento: es la capacidad que tiene una persona para detallar y analizar la información al encontrar una respuesta a la pregunta “¿Quién soy?”.
• Autoconciencia: es la capacidad que tiene una persona para reconocerse a sí mismo como una persona separada del medio ambiente y de otras personas (capacidad de introspección).
• Habilidades: es la capacidad que tiene una persona de emplear una actividad o tarea con resultados excelentes.
• Identidad: es un conjunto de factores que engloban la personalidad, apariencia, expresiones, cualidades y creencias, que hacen a una persona.
• Salud: es un estado de bienestar físico, mental y social, el bienestar en el que las enfermedades están ausentes.
• Empleabilidad: se refiere a los atributos de una persona que hacen que esa persona pueda obtener y mantener un empleo.

A Nivel Emocional:

• Autoestima: es la capacidad que tiene una persona para evaluarse subjetivamente sobre su propia persona y de cómo se siente.
• Estilo de vida: son los intereses, opiniones, comportamientos y orientaciones conductuales de un individuo, grupo o cultura.
• Calidad de vida: es un término general para la calidad de los diversos dominios en la vida, es un nivel estándar que consiste en las expectativas de un individuo o sociedad para una buena vida.
• Status social: es un rol o categoría socialmente valorada que una persona ocupa como un “estatus” dentro de una comunidad.
• Espiritual: se refiere a un proceso religioso de reforma que “busca recuperar la forma original del hombre”.
• Inteligencia emocional: es la capacidad que tienen las personas para reconocer sus propias emociones y las de los demás, comprender entre diferentes sentimientos y etiquetarlos adecuadamente, usar esa información emocional para guiar el comportamiento y el pensamiento y tratar y / o ajustar las emociones para adaptarse a los entornos y alcanzar las metas.

A Nivel Social:

• Relaciones sociales: son todas aquellas relaciones e interacciones entre un conjunto de dos o más personas.
• Estudios: es la vía para obtener conocimientos, habilidades, valores, hábitos y creencias que nos llevan al aprendizaje para la superación de nuestras vidas.
• Carrera profesional: es el “viaje” metafórico de un individuo a través del aprendizaje, el trabajo y otros aspectos de la vida.

Todos estos estados o fases de la superación influyen hoy en día para que cualquier persona alcance el bienestar social dentro de los objetivos y metas que se proponga para poder manejar ese proceso de superación para una mejor vida.

Es importante señalar que se trata de ti mismo, ya que muchas veces las personas esperan que todo les caiga del cielo y no es así, la autoayuda es fundamental para dar el primer paso hacia la superación y poder vencer las dificultades que se nos presenten día a día.

¿Alguna vez has escuchado el proverbio africano que dice: “Cuando no hay enemigo adentro, los enemigos afuera no pueden hacerte daño”?

Es verdad, si puedes fortalecer diariamente tu crecimiento personal, será muy difícil encontrar algo que te pueda hacer daño.

Hacer pequeñas mejoras de forma regular en realidad puede ser mejor y más efectivo que tratar de hacer muchos cambios grandes a la vez.

Nuestras pequeñas acciones diarias eventualmente se convertirán en hábitos, ya que forzarse en tratar de hacer un gran cambio podría generar sentimientos de abrumamiento y, en consecuencia, el fracaso.

Las pequeñas decisiones cotidianas que tomes te llevarán a tu objetivo final o comenzarán a llevarte en la dirección equivocada.

En este enfoque, nunca terminas de mejorar y siempre estás buscando áreas en tu vida en las que podrías ser mejor o más eficiente.

La superación diaria tiene que ver mucho con tus metas, objetivos y motivaciones, y tu deseo de vivir una vida mejor o simplemente pasar desapercibido.

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Guías de Superación

En muchas guías de autoayuda de superación utilizan técnicas clínicamente probadas para tratar afecciones de larga duración e incapacitantes, tanto psicológicas como físicas.

Los recursos de superación emocional que mencionamos en este blog, están disponibles en forma de libros de autoayuda, materiales descargables y como  aplicaciones que lo acompañan.

Los autores son psicólogos, psiquiatras, terapeutas y consejeros capacitados y cada uno de ellos es un experto líder en su campo.

Los recursos se basan en sus muchos años de experiencia en el tratamiento de pacientes.

 

Superación Personal

La superación personal es un término que engloba todos los aspectos de nuestras vidas y es una manera que tenemos innata todos los seres humanos para evaluar nuestras cualidades y habilidades, potenciando nuestras metas y objetivos para una mejor calidad de vida.

Ahora bien, en este blog te ayudamos a identificar las habilidades que necesitas para establecer los objetivos de vida que pueden mejorar tus perspectivas de empleabilidad, aumentar tu confianza y conducir a una vida más satisfactoria y de mayor calidad.

De esta manera, deberás planificar, tomar las decisiones de vida relevante, positiva y efectiva para tu futuro; y de esta forma permitir el empoderamiento personal.

Aunque el desarrollo temprano de la vida y las primeras experiencias formativas dentro de la familia, en la escuela, etc. pueden ayudarnos a formarnos como adultos, el desarrollo personal o la superación personal nunca deben detenerse.

Teniendo en cuenta esto, es muy importante que conozcas muy bien la estructura organizacional de la pirámide de las necesidades de Maslow, veamos:

En el año (1970) Maslow sugiere que todos los individuos tienen la necesidad incorporada de superación personal o desarrollo personal que ocurre a través de un proceso llamado autorrealización.

El grado en que las personas pueden desarrollarse depende de ciertas necesidades que se satisfacen y estas necesidades forman una jerarquía.

Solo cuando se satisface un nivel de necesidad se puede desarrollar uno más alto, sin embargo, a medida que se produce un cambio a lo largo de la vida, también cambiará el nivel de necesidad que motiva el comportamiento de alguien en cualquier momento.

• En la parte inferior de la jerarquía se encuentran las necesidades fisiológicas básicas de alimentación, bebida, sexo y sueño, es decir, los conceptos básicos para la supervivencia.
• En segundo lugar están las necesidades de protección y seguridad tanto en lo físico como en lo económico.
• En tercer lugar, se refiere a satisfacer la necesidad de amor y pertenencia.
• El cuarto nivel está relacionado con el “autoempoderamiento” y se refiere a satisfacer la necesidad de autoestima.
• El quinto nivel se relaciona con la necesidad de comprender. Este nivel incluye ideas más abstractas como la curiosidad y la búsqueda de significado o propósito y una comprensión más profunda.
• El sexto se relaciona con las necesidades estéticas de belleza, simetría y orden.
• Ya por último, en la parte más alta de la jerarquía de Maslow se encuentra la necesidad de autorrealización.

Maslow (1970) dice que todos los individuos tienen la necesidad de verse a sí mismos como competentes y autónomos, y que cada persona tiene un espacio ilimitado para el crecimiento.

La autorrealización se describe como el deseo que todos los seres humanos tenemos para “hacer realidad todo lo que deseemos ser”.

En otras palabras, se refiere a la realización personal y la necesidad de alcanzar el máximo potencial como un ser humano único.

De acuerdo a los razonamientos antes planteados, es muy importante conocer el concepto en sí de la superación personal, veamos:

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Concepto de Superación Personal

1. Es el proceso de convertirse en una persona mejor o más conocedora puede llamarse superación personal.
2. Cualquier cosa que hagas en un intento de mejorar es superación personal.
3. La superación personal conocida también como crecimiento o desarrollo personal se enfoca en el desarrollo que lleva una persona para mejorar diversos aspectos de su vida.
4. Es el proceso que lleva una persona para transformar, mejorar o reemplazar pensamientos, emociones, comportamientos y actitudes para una mejor calidad de vida.
5. La superación personal es el estudio y la práctica de mejorar la vida, especialmente nuestra carrera, educación, relaciones, salud, felicidad, productividad, espiritualidad y otras metas personales.

 

En conclusión, la superación personal es todo aquello que hagas para la obtención de una mejora en cuanto a tus aptitudes, cualidades, habilidades, destrezas, debilidades, fortalezas, estilo de vida, personalidad, amor y muchos otros aspectos de tu persona.

Definición de Superación Personal

Es el acto de mejorarte.

 

Importancia de la Superación Personal

Desde que éramos niños, siempre se nos inculco que se debía sobresalir en lo académico, que nos concentráramos en obtener buenas calificaciones en nuestras evaluaciones y exámenes.

En las escuelas y universidades, el aprendizaje siempre se ha dirigido más hacia la parte académica, pero ¿Y en donde queda la superación personal y el desarrollo personal que juegan un papel igualmente de importante en la vida de las personas?

Muchas veces se pasa desapercibida la importancia de la superación personal y siempre estamos limpiando convenientemente nuestras carencias hacia un lado, negándonos a enfrentarlas o sencillamente estamos felices de ser ignorantes.

Pues bien amigo, la gran verdad es que no podemos pasárnosla huyendo de nosotros mismo, cuanto más corremos estaremos más y más abrumados porque tarde o temprano llegara ese momento en donde esas emociones que no pudimos afrontar aparecerán nuevamente.

¿Entonces, qué deberíamos hacer? Primeramente se comienza siendo consciente de sí mismo, observando tus emociones, pensamientos y respuestas y decidiendo hacer parte de tu vida personal tu superación personal.

De igual manera el proceso de aprendizaje nunca debe detenerse, se debe superar obstáculos para lograr tus sueños y de esta manera crecer y salir adelante.

La idea es seguir todos los consejos de superación personal que puedas, centrándote en el autodesarrollo para sacar las mejores versiones de nosotros mismos en cada etapa de nuestra vida.

Aquí hay 12 razones por las cuales es importante la superación personal independientemente de tu edad:

• Es importante para incrementar la autoconciencia
• Es importante para mejorar las fortalezas
• Es importante para superar nuestras debilidades
• Es importante para salir de nuestra zona de confort
• Es importante para mejorar la salud mental
• Es importante para sanar las relaciones
• Es importante para incrementar el factor motivador
• Es importante para mejorar la toma de decisiones
• Es importante para desarrollar el sentido de propósito
• Es importante para obtener más claridad mental
• Es importante para inculcar una actitud de aprendizaje
• Es importante para cultivar el amor propio

Reflexión Sobre La Importancia de la Superación Personal

Creo que el sistema escolar no fue diseñado para hacer que cada individuo persiga su pasión.

Pero creo que la mejora personal no es para todos, no todos ven las cosas desde su perspectiva, otras personas son abundantes en lo que tienen, están agradecidos de tener un trabajo estable, comprar una casa, 2 autos, uno o Dos vacaciones por año.

Otras personas como tú y yo, estamos mirando más profundamente en lo que pueden lograr en la vida.

Y aquí es donde el sistema escolar nos falló, no pudo ayudarnos a elegir el camino que resuene con quienes somos realmente en el fondo.

Pero, de nuevo, creo que si el sistema escolar está roto, es tu propio deber aprender, mejorar, ser mejor persona y poder obtener todo lo que deseas en la vida.

Elon Musk, Steve Jobs, Tony Robbins, Napoleon Hill, Henry Ford, Andrew Carnegie, Bill Gates, Mark Cuban, Albert Einstein, jim rohn y muchos otros que han tenido éxito en la vida a pesar de que el sistema escolar también les falló; son también para muchas personas los mejores coach de superación personal.

 

Se podría decir que algunos individuos que son millonarios o multimillonarios tenían familias ricas, lo cual puede ser cierto, pero la mayoría de ellos no tenían familias ricas, lo que tenían era solo un fuerte deseo para hacer un cambio y aportar nuevas innovaciones al mundo.

Lo que todos tenían que hacer era mejorarse, y durante esos momentos, no había internet o solo el comienzo de internet del cual no se podía obtener mucha información.

Pero lo que si tenían eran LIBROS, y el deseo de mejorar.

Creo que no hay mejor momento que ahora, y el mundo no tuvo una mejor comprensión que ahora.

Quieres comenzar un curso, puedes hacerlo, de la mejor manera, es tu decisión.

¿Quieres comer pizza pero reconsideras comer pizza y terminas comiendo un burrito? Usted puede hacer eso.

Vivimos en los mejores momentos del mundo, y debemos despertarnos cada mañana diciéndonos lo agradecidos que estamos de vivir en tiempos tan increíbles.

Una cosa que debe hacer, si quieres mejorar, es dejar de pensar en lo que otras personas dicen y eso incluye a tu familia (padres), amigos, personas que conoces y todas las demás personas que le dicen eso, “No puedes”.

Porque no ven las cosas desde tu perspectiva.

No tuvieron tus experiencias de vida para experimentar la misma epifanía que tuvo cuando decidió cambiar algo en su vida y en las de los demás.

Pueden estar celosos de pensar como tú piensas. 

Aunque suena mucho más fácil de lo que es cuando tienes que implementarlo, no es tan difícil.

Lo primero que tienes que trabajar para seguir adelante y mejorarte como persona es trabajar en tu mentalidad, que lo es todo para afrontar los momentos difíciles y alcanzar la superación personal.

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Vídeo Sobre La Superación Personal y Autoestima  

 

 

Motivación Personal

¿Te falta entusiasmo en la vida? ¿Eres alguien que siempre dice “haré eso” pero en realidad nunca lo haces? Si nunca haces lo que pretendes hacer, es probable que tengas un problema de motivación.

Cuando tienes motivación personal, estás impulsado y más decidido a crear la vida que quieres vivir.

No creas repentinamente que todo en la vida sea fácil, pero sabes que estás preparado para hacer lo que sea necesario para lograr tu objetivo, independientemente del desafío que eso presente.

Muchas personas sufren de falta de motivación, pero solo porque es común, no significa que deba aceptar esa forma de vida, no fuiste puesto en la Tierra para vivir la misma vida que todos los demás.

Tienes tu propio propósito, tus propios objetivos y también tendrás tus motivaciones.

Tal vez no estés contento con la vida que estás viviendo o tal vez solo estés descontento con uno o dos aspectos de esa vida.

De cualquier manera, se requiere un cambio, como argumentó Einstein, la locura es estar haciendo lo mismo una y otra vez mientras esperas un resultado diferente.

Bueno, si no estás contento con algo, hacer lo mismo una y otra vez no va a cambiar algo.

El deseo de cambiar es uno de los factores más importantes en el establecimiento de objetivos, pero no es suficiente tener ese deseo solo una vez.

El deseo de cambio debe mantenerse durante todo el proceso y eso es realmente la motivación, cuando estableces una meta, estás buscando cambiar algo.

Y es aquí donde es necesario hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Cómo te beneficiarás de lograr tu objetivo?
• ¿Qué tan alto (0-10) calificarías tu motivación para lograr tus aspiraciones y objetivos?
• ¿Eres lo suficientemente ambicioso para destacar en lo que sea que hagas?
• ¿Realmente crees que eres capaz de lograr las aspiraciones que esperabas?

Si respondes estas preguntas honestamente, tendrás una mejor idea de tus niveles de motivación.

La motivación personal puede ser la clave del éxito de tu carrera, ya que a menudo anula otros rasgos de tu personalidad, podrás creer que puedes sobresalir en los negocios solo con tu conocimiento, habilidades y tu talento.

Pero son tus hábitos de trabajo la clave para maximizar estos rasgos, es por eso que lo que separa a un buen empleado de uno excelente es la motivación personal.

Las personas que se desempeñan en la cima de su juego cada día comparten algunos atributos específicos que los mantienen motivados.

 

Concepto de Motivación Personal

El término motivación procede del término “motivo”, este término en particular significa un objetivo y como verbo este término significa pasar a la acción.

En consecuencia, los motivos son fuerzas que influyen en las personas para actuar de una manera con el fin de garantizar el desempeño de una necesidad humana particular a la vez.

Es por eso que al existir un motivo, mucho antes se generó una acción humana que género ese deseo.

En conclusión, podríamos decir que el concepto de motivación personal: se genera con el deseo de superación en una persona para alcanzar un objetivo o meta determinada.

Definición de Motivación Personal

En este punto definiremos la motivación personal de acuerdo a diferentes autores que dan sus diferentes criterios para este término, veamos:

• Michael Jucious, define la motivación personal “como el acto de animar a alguien o a uno mismo para obtener una trayectoria de acción deseada, presionando el botón correcto para alcanzar la reacción deseada”.
• Los autores S. Zedeek y M. Blood definen la motivación personal de la siguiente manera: “es una predisposición a actuar de una manera específica dirigida a un objetivo”.

 

En conclusión podríamos definir la motivación personal: como el acto que se genera cuando se busca alcanzar un objetivo o meta.

 

Importancia de la Motivación Personal

La motivación personal es uno de los factores más importantes para determinar el nivel de éxito que alcanzará una persona, se requiere motivación personal durante todo el proceso para alcanzar el objetivo.

Una persona motivada o un aprendiz motivado pueden aprender muchas cosas en la vida.

La automotivación es una buena manera de desarrollar una mentalidad adecuada que te permita ser una persona sensata que pueda pasar su vida satisfactoriamente y lidiar con diversas situaciones de manera efectiva y eficiente.

Son muchos los ejemplos de motivación que nos muestran cómo las personas altamente automotivadas han podido cambiar sus vidas y han allanado el camino para el desarrollo personal.

Por lo tanto, es muy importante permanecer motivado para continuar aprendiendo cosas que se supone deben aprenderse.

Estar motivado no solo te ayuda a alcanzar tus metas y objetivos, sino que también te lleva a alcanzarlos con éxito.

La motivación es una habilidad vital importante, la razón por la que es importante es porque cada persona en esta tierra es única y tiene un propósito.

Para administrar bien su propósito, debe estar motivado para trabajar hacia sus objetivos, lo que te ayuda a que tus sueños se hagan realidad, no sólo para tu bien, sino también para el bien de los demás.

Si Steve Jobs no estuviera motivado para iniciar Apple, no tendríamos hoy un Macbook air, un iPhone o un iPad.

Vivimos en un mundo en donde la motivación ha resuelto problemas y ha producido productos y servicios que nunca sabíamos que necesitábamos.

La motivación también puede ayudarte personalmente a ser lo mejor que puedas ser, esto puede tener un efecto positivo en su confianza, relaciones y en la comunidad en la que vives.

Bien amigo, si todavía no estas convencido de la importancia de la motivación personal, aquí te dejo ocho razones por las cuales es importante la motivación personal en la vida:

1. ES IMPORTANTE PORQUE LA MOTIVACIÓN ACLARA UNA META

Cuando estás motivado, tienes el deseo de cambiar tu vida, por lo cual la motivación te empuja hacia tu meta debido a un deseo de cambio.

La motivación te ayuda a aclarar tu objetivo para que sepas exactamente en lo que estás trabajando.

 

2. ES IMPORTANTE PORQUE LA MOTIVACIÓN ESTABLECE PRIORIDADES EN LA VIDA

Una vez que sabes cuál es tu objetivo, la motivación te ayuda a priorizar tu vida.

Si tu objetivo es escribir un libro, debes reservar un tiempo cada semana para escribirlo.

La motivación te ayuda a concentrarte y a comprometerte a lograr tu objetivo.

 

3. ES IMPORTANTE PORQUE  LA MOTIVACIÓN TE EMPUJA A TRAVÉS DE CONTRIBUCIONES

Cada camino hacia el éxito tendrá un revés, No existe una ruta soñada para alcanzar tus sueños.

Los contratiempos harán que dudes si tu meta vale la pena, pero la motivación interviene y te da la fuerza y ​​el coraje para intentarlo de nuevo.

 

4. ES IMPORTANTE PORQUE LA MOTIVACIÓN TE ENSEÑA PERSEVERANCIA

Esto se relaciona con el punto anterior, pero la motivación te ayuda a superar los contratiempos, las pruebas y los temores.

Thomas Edison es conocido por la invención de la bombilla y destaca por esta cita:

“No he fallado. Acabo de encontrar 10,000 formas que no funcionarán”.

El famoso inventor también inspiró este pensamiento:

“Nuestra mayor debilidad radica en rendirnos, la forma más segura de tener éxito es intentarlo solo una vez más”.

La motivación te enseñará a perseverar cuando la realidad te diga que te rindas.

 

5. ES IMPORTANTE PORQUE LA MOTIVACIÓN LUCHA CONTRA EL MIEDO

El miedo al fracaso es tan común que literalmente puede evitar que tomes medidas, la motivación patea el miedo en el trasero porque le dice, no importa lo que sienta, lo haré de todos modos.

Las personas motivadas ven más allá de su miedo y pueden visualizar el resultado, la motivación siempre te ayudará a ver la imagen más grande.

 

6. ES IMPORTANTE PORQUE  LA MOTIVACIÓN CONSTRUYE LA AUTOCONFIANZA

Cuando está motivado para lograr tu objetivo, la confianza es un subproducto de los pequeños pasos que se toman para ver ese objetivo alcanzado.

Cuando has superado los reveses y el miedo, hay una sensación de logro y esto genera una confianza interna para probar algo nuevo.

Las personas motivadas tendrán algunos proyectos en marcha porque han superado barreras y han visto resultados positivos, lo que les motiva a comenzar nuevos proyectos y a probar cosas nuevas.

 

7. ES IMPORTANTE PORQUE LA MOTIVACIÓN ATRAE A SU TRIBU

Si alguna vez has conocido a una persona motivada, su ambiente puede ser muy atractivo y estimulante para ti.

Es por ello que deseas alinearte con su energía para poder aprovechar su experiencia y a su vez, esto ayuda a desarrollar tu motivación para tener el éxito que buscas.

 

8. ES IMPORTANTE PORQUE LA MOTIVACIÓN INSPIRA A OTROS

La motivación es un rasgo atractivo y puede inspirar a otros a hacer que las cosas sucedan en su propia vida.

Si alguna vez has conocido o salido con una persona motivada, instantáneamente sientes que puedes lograr cualquier cosa porque su actitud positiva puede elevar tu propio espíritu.

Buscar una persona motivada puede ayudarte a elevar tus propios niveles de motivación.

Es por ello que la motivación es un músculo que necesita ser trabajado constantemente y esto se puede lograr leyendo biografías, inscribiéndose en la capacitación y escuchando oradores motivadores que pueden compartir sus propios éxitos, mientras lo fortalecen.

Las siguientes son algunas razones claves por las cuales la motivación personal es tan importante:

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• Identificando una Meta

Las metas provienen de un deseo de cambiar algo en tu vida, puedes estar motivado por factores positivos o negativos, quizás no estés contento con algún aspecto de tu vida.

Si este es el caso, identificarás lo que quieres y establecerás una meta para lograrlo.

Alternativamente, puede haber algo que disfrutes en la vida, pero si también te gustaría experimentar algo más o puede haber algo que te gustaría agregar a tu vida.

Ya sea un deseo de cambio, un deseo de agregar más o un deseo de agregar algo nuevo, es la motivación que genera las circunstancias que te inspira en lograr el objetivo.

• Priorización

Lo que sea que quieras lograr en la vida, deberás comprometerte y enfocar tu energía en ello, ya que el tiempo y la energía son recursos limitados.

Ya que por lo general siempre el ser humano vive inundado de cosas por hacer, debes poder priorizar tus actividades  y concentrarte en las tareas más importantes.

Esto te permite lograr mejores resultados, es por ello que la motivación es fundamental para ayudarte a determinar qué actividades deben priorizarse.

• Acción

Cualquiera puede elaborar un plan, pero el valor de ese plan nunca se conocerá hasta que lo pongas en práctica.

Establecer un objetivo no es suficiente para lograrlo, debe tornar medidas consistentes, decisivas y efectivas para llevar ese objetivo a la realidad.

La diferencia entre aquellos que constantemente toman medidas hacia sus objetivos y aquellos que no lo hacen, se debe a la motivación o desmotivación que pueda tener esa persona.

Habrá días en los que realmente no quieras hacer nada, son estos días, en donde debes tomar acción para que tus altos niveles de motivación te impulsen.

• Superando Contratiempos

Uno de mis libros favoritos es “Los principios de éxito”: Cómo llegar de donde estás, a donde quieres estar por Jack Canfield. En una sección del libro, Jack proporciona una estadística bastante sorprendente.

Él nos dice que el 94% de todos los vendedores han renunciado a la venta después de la 4ta vez que pregunta, pero el 60% de todas las ventas se realizan después de la 4ta vez que pregunta.

Eso significa que el 94% de los vendedores pierden la oportunidad de realizar la venta porque no tienen la motivación para seguir preguntando.

Esto se puede aplicar a todos los objetivos. ¿Cuántas veces has renunciado a algo solo porque chocaste con un obstáculo? Casi cualquier objetivo que valga la pena alcanzar requerirá cierta resistencia.

Te encontrarás con obstáculos y cuando lo hagas, debes decidir si continuarás o te rendirás, la motivación asegurará que sigas adelante.

• Manteniendo el Rumbo

Muchas de tus metas más importantes requerirán una gran cantidad de tiempo para lograrlas.

Es fácil perder la motivación y perder de vista tus objetivos, si permites que esto suceda, es posible que nunca alcances tu objetivo final.

Se requiere un tipo especial de persona para mantener el ojo en el premio durante un largo período de tiempo y seguir tomando medidas consistentes hacia su objetivo.

Lo que hace que estas personas sean especiales es que están muy motivadas y toman medidas para reforzar regularmente su motivación.

Una visión clara de la vida y metas efectivas para lograr esa visión son esenciales si quieres vivir tu mejor vida.

Sin embargo, los objetivos y una visión son solo sueños a menos que tome medidas consistentes para hacerlos realidad.

Tomar esta acción constante requiere motivación y la motivación rara vez ocurre por accidente y, cuando lo hace, rara vez dura mucho.

Si deseas experimentar la motivación duradera que te ayudará a cumplir con tus objetivos más importantes, desde la concepción hasta el logro, tendrás que trabajar en ello.

No importa qué objetivo establezcas, nunca pierdas de vista tu necesidad de motivación personal, ya que será lo único que te empujará a través de los tiempos difíciles.

Tipos de Motivación

Las personas a menudo hablan de motivación como si fuera algún tipo de esencia etérea o espiritual, algo que realmente no se puede entender.

Sin embargo, existen considerables evidencias de que la ciencia, incluidos los psicólogos, comprenden mucho sobre los diferentes tipos de motivación.

Las primeras claves para entender la motivación (y luego aprovecharla para beneficio propio) es descubrir los diferentes tipos que existen.

En esencia, hay dos formas principales de motivación (aunque existen otras, que se analizan más adelante): intrínseca y extrínseca.

Para comprenderlas mejor, es necesario profundizar en la psicología de estos términos y la psique humana.

También es vital tener una comprensión clara (comprensión) de varios conceptos sobre la motivación y cómo se aplica en ciertas estructuras, incluido el empleo y la educación.

Dentro de la construcción psicológica, hay motivación intrínseca y motivación extrínseca.

Es necesario tener una comprensión clara de cada uno de estos para ver cómo varios factores pueden influir en la base motivacional de una persona.

La Motivación Intrínseca

 

Es aquella que se da mediante estímulos que afectan el comportamiento, las metas y los pensamientos propios de cada persona.

Si existe un fuerte deseo de completar una tarea, generalmente se debe a la necesidad de aceptación, por curiosidad, un sentido de independencia, la búsqueda del establecimiento del orden, la búsqueda del poder, la participación en el contacto social o incluso la adquisición de un nivel social superior.

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La Motivación Extrínseca

 

Es aquella que se da por medio de diferentes factores que empujan a alguien a realizar una tarea fuera de ese individuo.

Por ejemplo, una persona que trabaja en un trabajo que no le gusta, pero se las arregla para despertarse todas las mañanas y llegar a tiempo porque la necesidad de un cheque de pago los impulsa, es un motivador extrínseco.

Hay varios componentes diferentes sobre la motivación dentro del ámbito de la psicología, incluida una variedad de teorías que tienen características subyacentes similares pero difieren en la forma en que se unen.

La Motivación Positiva

 

La motivación positiva es el tipo de motivación que siente una persona cuando espera una cierta recompensa.

Un ejemplo de motivación positiva es cuando un padre le dice a su hijo, “si estudiaste bien y obtuviste buenas calificaciones, te compraré una nueva consola de juegos”.

 

La Motivación Negativa

 

La motivación negativa es el otro lado de la moneda, esto ocurre cuando se toman medidas para evitar experimentar dolor o fracaso.

Siempre hará un mejor trabajo cuando trabaje hacia algo que desee (es decir, motivación positiva), en lugar de trabajar para evitar algo que no desea.

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La Motivación Interna

 

Este tipo de motivación está dada por factores de estímulos propios de cada persona y está relacionada directamente con la motivación intrínseca.

Ya que el factor motivacional surge internamente en cada persona para la búsqueda de un objetivo determinado.

La Motivación Externa

 

Este tipo de motivación está dada igualmente por factores externos que impulsan a una persona a someterse a cualquier actividad con el fin de recibir algo a cambio por ello.

Este tipo de motivación está relacionada directamente con la motivación extrínseca, ya que el impulso viene dado de afuera de ese individuo.

 

La Motivación Social

 

La motivación social se refiere a la necesidad humana de interactuar con otros humanos y ser aceptado por ellos.

Se considera que estas interacciones son comportamientos sociales que se dirigen, directa o indirectamente, a otras personas con el propósito de solicitar una respuesta.

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La Motivación Diaria

 

Este tipo de motivación viene dada a una persona o a un conjunto de personas mediante estímulos tanto internos como externos, es decir este tipo de motivación se relaciona con la motivación intrínseca y con la motivación extrínseca.

Ejemplos de este tipo de motivación, veamos:

Por factores internos

• “Un individuo decide hablarle a alguien que le atrae mucho”
• “Un grupo de personas se reúnen para celebrar el fin de año”

 

Por factores externos

• “Un individuo le dice a su hijo que se porte bien en el colegio y de regreso a casa le compra un helado”
• “Un grupo de personas se reúnen porque su jefe los premiara en un mes al que tenga el mejor desempeño en su área”

Como pudimos observar, este tipo de motivación está sumamente relacionada de igual manera con la motivación positiva y la motivación negativo, va de acuerdo con las circunstancia, pero se sitúa muy bien con cualquiera de estos tipos de motivaciones.

 

La Motivación Primaria

 

Se cree que los motivos principales incluyen el hambre, la sed, el sexo, evitar el dolor y quizás la agresión y el miedo.

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La Motivación Secundaria

 

Motivación secundaria es creada por incentivos personales o sociales (por ejemplo, la necesidad de aprender música clásica o convertirse en una estrella de cine) en lugar de por necesidades fisiológicas primarias.

Los motivos secundarios típicamente estudiados en humanos incluyen logros y motivación de poder.

La Motivación Laboral

 

La motivación laboral es el nivel de energía, compromiso y creatividad que los trabajadores de un ambiente laboral aportan a sus trabajos.

Ya sea que la economía esté creciendo o disminuyendo, encontrar formas de motivar a los empleados es siempre una preocupación de la gerencia.

Las teorías en competencia enfatizan los incentivos o la participación de los empleados (empoderamiento).

La motivación personal en el trabajo juega un papel fundamental para muchos gerentes que buscan un mayor rendimiento en la productividad de sus empleados y por tanto en la empresa.

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La Desmotivación o Amotivación

 

En simples palabras, desmotivar significa disminuir la motivación y / o prevenir un comportamiento de un subconjunto (s).

Cuando desmotivas a alguien, esencialmente les quitas su motivación para hacer algo.

Suponga que está planeando ir al parque y de repente comienza a llover, luego pierde la motivación para ir al parque.

Pero a veces la desmotivación es muy buena, por ejemplo: suponga que uno de sus amigos es adicto a las drogas y al alcohol, luego puede desmotivarlo para que no tome esas cosas porque afectará a su salud y a su vida.

Si ve esta situación, claramente la desmotivación tendrá un impacto positivo en su amigo, y él podría salir de la adicción.

Tipos de Motivación en el Deporte

De acuerdo al psicólogo “Casero Lozano”, existen otros tipos de disparadores emocionales que están asociados en el deporte y que son muy fundamentales traerlos también en esta clasificación de los tipos de motivación, veamos:

 

La Motivación Básica

 

La motivación básica de un atleta consiste en dejar plasmado su compromiso en base a las tareas que se les asignan para alcanzar la superación propia en el desarrollo de su entrenamiento y de su carrera como deportista.

 

La Motivación Cotidiana

 

En este tipo de motivación se refiere al grado de satisfacción que siente el atleta por el entrenamiento que lleva a cabo, en otras palabras, se siente bien saludable por la propia actividad física del día a día independientemente de otros logros.

Está asociada con el rendimiento rutinario del deportista y por la diversión que se genera por la actividad que realiza y por el entorno que lo rodea (gimnasio, compañeros, vivencias).

En esencia, estos dos tipos de motivación están sumamente relacionados entre sí, siendo uno parte fundamental del otro para el buen desempeño deportivo.

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Teorías de Motivación

Podemos distinguir entre contenido y teorías de motivación del proceso, las teorías de contenido se centran en QUÉ, mientras que las teorías de procesos se centran en CÓMO se motiva el comportamiento humano.

Las teorías de contenido son las primeras teorías de la motivación, dentro del entorno laboral han tenido el mayor impacto en la práctica y la política de gestión, mientras que en los círculos académicos son los menos aceptados.

Las teorías de contenido también se denominan teorías de necesidades: intentan identificar cuáles son nuestras necesidades y relacionar la motivación para satisfacerlas.

Las teorías del contenido no pueden explicar por completo lo que nos motiva o desmotiva.

Las teorías de procesos se refieren a  “CÓMO” se produce la motivación, y qué tipo de proceso puede influir en nuestra motivación.

 

 

Las principales teorías de contenido son: “Maslow” jerarquía de necesidades, la teoría ERG de Alderfer, motivación al logro de McClelland y la teoría de dos factores de Herzberg.

Las principales teorías del proceso son: la teoría del refuerzo de Skinner, la teoría de la expectativa de Victor Vroom, la teoría de la equidad de Adam y la teoría de fijación de objetivos de Locke.

Ninguna teoría de la motivación única explica todos los aspectos de los motivos o la falta de motivos de las personas, cada explicación teórica puede servir como base para el desarrollo de técnicas de motivación.

• La Teoría de Abraham Maslow – Jerarquía de Necesidades.

Esta es la teoría de la motivación más antigua y más conocida, desarrollada por Abraham Maslow (1943) en las décadas de 1940 y 1950.

Esta teoría condensa las necesidades en cinco categorías básicas, Maslow ordenó estas necesidades en su jerarquía, comenzando con las necesidades psicológicas básicas y continuando a través de la seguridad, la pertenencia y el amor, la estima y la autorrealización.

En su teoría, la necesidad insatisfecha más baja se convierte en la necesidad dominante, o la más poderosa y significativa, la necesidad más dominante activa a un individuo a actuar para cumplirla.

Las necesidades satisfechas no motivan, el individuo busca buscar una necesidad mayor cuando se satisfacen necesidades menores.

 

 

 

• La Teoría de Clayton Alderfer – Teoría ERG: Necesidades de Existencia, Necesidades de Relación y Necesidades de Crecimiento.

Alderfer (Furnham, 2008) distinguió tres pasos o clases de necesidades: existencia, relación y crecimiento, las necesidades fisiológicas y de seguridad de Maslow se unen a las necesidades de la existencia.

La relación puede armonizarse con la pertenencia y la estima de los demás, el crecimiento es lo mismo que la autoestima de Maslow más la autorrealización.

Tanto Maslow como Alderfer intentaron describir cómo estas necesidades, estas etapas de necesidades se vuelven más o menos importantes para las personas.

 

• Necesidades de existencia: incluyen las necesidades de material básico. En resumen, incluye las necesidades de seguridad fisiológica y física de un individuo.
• Necesidades de relación: las personas necesitan relaciones significativas (ya sea con la familia, compañeros o superiores), amor y pertenencia, se esfuerzan por alcanzar la fama y el reconocimiento público. Esta clase de necesidades contiene las necesidades sociales de Maslow y el componente externo de las necesidades de estima.
• Necesidades de crecimiento: la necesidad de autodesarrollo, crecimiento personal y avance forman juntos esta clase de necesidad. Esta clase de necesidades contiene las necesidades de autorrealización de Maslow y el componente intrínseco de las necesidades de estima.

 

 

Alderfer estuvo de acuerdo con Maslow en que las necesidades insatisfechas motivan a las personas.

Alderfer también estuvo de acuerdo en que las personas generalmente ascienden en la jerarquía para satisfacer sus necesidades; es decir, satisfacen las necesidades de orden inferior antes que las de orden superior.

A medida que se satisfacen las necesidades de orden inferior, se vuelven menos importantes, pero Alderfer también dijo: a medida que se satisfacen las necesidades de orden superior, se vuelven más importantes.

Y también se dice que, en algunas circunstancias, los individuos pueden regresar a una necesidad menor.

Alderfer pensó que los individuos multiplican los esfuerzos invertidos en una categoría inferior cuando las necesidades clasificadas más altas no son consecuentes.

• La Teoría de David McClelland – Necesidad de Logros, Afiliación y Poder.

A principios de la década de 1960, McClelland, basado en el trabajo de Maslow, describió tres motivadores humanos.

McClelland afirmó que los humanos adquieren, aprenden sus motivadores con el tiempo, esa es la razón por la cual esta teoría a veces se llama la “Teoría de las necesidades aprendidas”.

Afirma que todos tenemos tres conductores motivadores, y no depende de nuestro género o edad, uno de estos impulsos o necesidades será dominante en nuestro comportamiento.

La teoría de McClelland difiere de la de Maslow y Alderfer, que se enfoca en satisfacer las necesidades existentes en lugar de crear o desarrollar necesidades.

Este motivador dominante depende de nuestra cultura y experiencias de vida, por supuesto (pero los tres motivadores son permanentes). Los tres motivadores son:

• Logro: una necesidad de lograr y demostrar competencia o dominio.
• Afiliación: una necesidad de amor, pertenencia y relación.
• Poder: una necesidad de control sobre el propio trabajo o el trabajo de otros.

 

 

 

Estas necesidades aprendidas podrían generar diversidad y variedad entre los empleados.

Más precisamente, la priorización y la importancia de estas necesidades motivacionales caracterizan el comportamiento de una persona.

Como escribimos, aunque cada persona tiene todas estas necesidades hasta cierto punto, solo una de ellas tiende a motivar a un individuo en un momento dado.

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• La Teoría de Frederick Herzberg – Teoría de dos Factores

También se llama teoría de motivación-higiene.

Esta teoría dice que hay algunos factores (factores de motivación) que causan satisfacción en el trabajo, y la motivación y algunos otros factores también separados (factores de higiene) causan insatisfacción.

Eso significa que estos sentimientos no son opuestos entre sí, como siempre se había creído anteriormente.

Lo opuesto a la satisfacción no es insatisfacción, sino más bien, no satisfacción.

Según Frederick Herzberg (1987), los satisfactores del trabajo se ocupan de los factores involucrados en el trabajo, mientras que los insatisfechos del trabajo se ocupan de los factores que definen el contexto del trabajo.

 

 

• La Teoría de Barrhus Frederic Skinner – Teoría del Refuerzo

La teoría del refuerzo, basada en la teoría del condicionamiento operante de Skinner, dice que el comportamiento puede formarse por sus consecuencias.

Por ejemplo, elogios, apreciación, una buena calificación / calificación, trofeo, dinero, promoción o cualquier otra recompensa pueden aumentar la posibilidad de que se repitan los comportamientos recompensados.

La teoría del refuerzo está incluida en muchas otras teorías de motivación, la recompensa debe satisfacer las necesidades y expectativas de alguien, debe aplicarse de manera equitativa y debe ser consistente.

El comportamiento deseado debe ser claro y realista, pero el problema sigue siendo: ¿qué refuerzos son adecuados y para qué persona?

 

 

• La Teoría de la Expectativa de Victor Vroom

La teoría de la expectativa de Victor Vroom (1964) tiene como objetivo explicar cómo las personas eligen entre las acciones disponibles.

Vroom define la motivación como un proceso que rige nuestras elecciones entre formas alternativas de comportamiento voluntario.

El fundamento básico de esta teoría es que la motivación se deriva de la creencia de que las decisiones tendrán los resultados deseados.

La teoría de la expectativa pone énfasis en el proceso y también en el contenido de la motivación, e integra necesidades, equidad y teorías de refuerzo.

 

 

Vroom supone que la expectativa, la instrumentalidad y la valencia se multiplican para determinar la motivación. Esto significa que si alguno de estos es cero, entonces la motivación para hacer algo también será cero.

La teoría de la expectativa destaca las diferencias individuales en la motivación y contiene tres factores útiles para comprender y aumentar la motivación, esta teoría implica equidad e importancia de recompensas consistentes.

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• La Teoría de la Equidad de Jhon Stacey Adams

La teoría de la equidad establece que las personas están motivadas si reciben un trato equitativo y reciben lo que consideran justo por su esfuerzo y costos.

La teoría fue sugerida por Adams (1965) y se basa en la teoría del intercambio social.

 

 

Según esta teoría, las personas comparan su contribución al trabajo, los costos de sus acciones y los beneficios que resultarán de la contribución y los beneficios de la persona de referencia.

Si las personas perciben que la relación entre sus entradas y salidas y la relación entre las entradas y salidas del otro referente no es equitativa, estarán motivadas a reducir la inequidad.

El problema con la teoría de la equidad es que no tiene en cuenta las diferencias en las necesidades, valores y personalidades individuales.

Por ejemplo, una persona puede percibir una determinada situación como inequitativa, mientras que otra no. Sin embargo, garantizar la equidad es esencial para la motivación.

 

 

• La Teoría de Fijación de Objetivos de Locke

La teoría de fijación de objetivos de Locke (1990) es un modelo integrador de motivación al igual que la teoría de la expectativa.

Hace hincapié en que establecer objetivos de rendimiento específicos y desafiantes y el compromiso con estos objetivos son determinantes clave de la motivación.

Las metas describen un futuro deseado, y estas metas establecidas pueden conducir el comportamiento.

Al alcanzar los objetivos, el logro de los objetivos motiva aún más a las personas a desempeñarse.

El establecimiento de objetivos es una teoría útil que se puede aplicar en varios campos, desde el deporte hasta una amplia gama de entornos de trabajo, la psicología del deporte en particular ha adoptado sus recomendaciones.

El concepto de establecimiento de objetivos se ha incorporado en una serie de programas de incentivos y técnicas de gestión por objetivos en varias áreas de trabajo.

La retroalimentación que acompaña al logro de la meta también puede mejorar el desempeño laboral de un trabajador y la capacidad de ser más innovador y creativo en el trabajo a través de un proceso de aprendizaje de prueba y error.

Dado que el establecimiento de objetivos es una estrategia motivacional relativamente simple, se ha vuelto cada vez más popular.

 

 

Factores de Motivación Personal

Son impulsores del comportamiento humano relacionados con la naturaleza intrínseca del trabajo, pero no necesariamente con las circunstancias o el entorno circundante.

Los factores motivadores incluyen logros, adelanto, autonomía, crecimiento personal, reconocimiento, responsabilidad y el trabajo en sí.

La motivación es muy compleja y está vinculada a su nivel de iniciativa para establecer metas desafiantes para usted mismo.

Su creencia de que tiene las habilidades y destrezas necesarias para lograr esos objetivos; y su expectativa de que si se esfuerza lo suficiente, tendrá éxito (o al menos estará en la carrera, si es una situación competitiva).

Cuatro factores son necesarios para construir los niveles más fuertes de la motivación:

1. Autoconfianza y autoeficacia.
2. El pensamiento positivo y el pensamiento positivo sobre el futuro.
3. Enfoque y metas fuertes.
4. Un ambiente motivador.

 

Al trabajar juntos en todo esto, debería mejorar rápidamente su motivación, veamos a continuación cada uno de estos factores individualmente:

 

1. Autoconfianza y Autoeficacia

Parte de la motivación es tener buenos niveles de seguridad, autoconfianza y autoeficacia.

Ser altamente seguro de sí mismo significa que se establecerá objetivos desafiantes para usted mismo, y también es un factor de resistencia para cuando encuentre reveses.

Si no crees en ti mismo, es mucho más probable que pienses: “Sabía que no podía hacer esto” en lugar de “¡Este fracaso no me va a detener!”

Albert Bandura, psicólogo de la Universidad de Stanford, definió  la autoeficacia  como una creencia en nuestra propia capacidad para tener éxito y nuestra capacidad para lograr los objetivos que nos propusimos.

Esta creencia tiene un gran impacto en su enfoque para establecer objetivos y sus elecciones de comportamiento a medida que trabaja para alcanzar esos objetivos.

Según la investigación de Bandura, la alta autoeficacia da como resultado la capacidad de ver los objetivos difíciles como un desafío, mientras que las personas con baja autoeficacia probablemente verían los mismos objetivos como más allá de sus capacidades, y tal vez ni siquiera intenten alcanzarlos.

También contribuye a cuánto esfuerzo pone una persona en una meta en primer lugar y cuánto persevera a pesar de los contratiempos.

Al desarrollar un nivel general de  confianza  en ti mismo, no solo creerás que puedes tener éxito, sino que también reconocerás y disfrutarás de los éxitos que ya has tenido.

Eso, a su vez, lo inspirará a construir sobre esos éxitos, el impulso creado por la confianza en uno mismo es difícil de superar.

Sigue estos pasos:

• Piensa en los logros en tu vida.
• Examina tus fortalezas  para entender en qué puedes construir.
• Determine lo que otras personas ven como sus fortalezas y capacidades clave.
• Establezca objetivos alcanzables para usted, trabaje para alcanzarlos y disfrute de ese logro.
• Busque mentores y otras personas que modelen las competencias, habilidades y atributos que desea.

A medida que comience a reconocer cuánto ha logrado y a comprender cuánto potencial tiene, tendrá la confianza para establecer metas y lograr las cosas que desea.

Cuanto más busques razones para creer en ti mismo, más fácil será encontrar formas de motivarte.

2. El Pensamiento positivo y el pensamiento positivo sobre el futuro.

El pensamiento positivo está estrechamente relacionado con la autoconfianza como factor de motivación.

Es importante mirar las cosas de manera positiva, especialmente cuando las cosas no salen según lo planeado y estás listo para rendirte.

Si cree que las cosas van a salir mal o que no tendrá éxito, esto puede influir en las cosas de tal manera que sus predicciones se hagan realidad.

Este es particularmente el caso si necesita trabajar duro para lograr el éxito, o si necesita persuadir a otros para que lo apoyen para tener éxito.

Sus pensamientos pueden tener una gran influencia sobre si tiene éxito o fracasa, así que asegúrese de que esos pensamientos estén “de su lado”.

El pensamiento positivo también lo ayuda a pensar en un futuro atractivo que desea realizar.

Cuando espere resultados positivos, sus elecciones serán más positivas y será menos probable que deje los resultados al destino o al azar.

Tener una imagen vívida del éxito, combinado con un pensamiento positivo, te ayudará a cerrar la grieta entre querer algo y salir a buscarlo.

Para que apliques “el poder del pensamiento positivo”, toma los siguientes consejos:

• Toma conciencia de tus pensamientos: Anótelos a lo largo del día.
• Desafíe sus pensamientos negativos y reemplácelos por otros positivos.
• Cree una imagen fuerte y vívida de cómo será lograr sus objetivos.
• Desarrolle declaraciones o afirmaciones que pueda repetirse durante todo el día: Estas afirmaciones deben recordarle lo que desea lograr y por qué lo logrará.
• Practique el pensamiento positivo hasta que piense automáticamente en usted y en el mundo de manera positiva, todos los días.

 

3. Enfoque y Objetivos Fuertes

Como hemos dicho anteriormente, una parte clave para desarrollar la motivación es comenzar a establecer metas sólidas.

Estos le dan enfoque, un claro sentido de dirección y la confianza en sí mismo que viene de reconocer su propio logro.

Primero, determine su dirección a través de la fijación efectiva de objetivos.

Cuando te pones una meta, te haces una promesa a ti mismo, parte de la fortaleza de esto es que te da una dirección clara.

Parte es que te has hecho esta promesa y querrás cumplirla. ¡Y parte es que es un desafío, y es divertido tratar de cumplir ese desafío!

Pero no establezca cualquier objetivo, según  la teoría de fijación de objetivos de Edwin Locke, su objetivo debe tener las siguientes características:

• Claridad: los objetivos efectivos son claros, medibles, específicos y se basan en el comportamiento, no en los resultados.
• Desafío: los objetivos deberían ser lo suficientemente difíciles como para ser interesantes, pero no tanto como para que no puedas alcanzarlos.
• Compromiso: los objetivos deben ser alcanzables y relevantes, es decir, deben contribuir de manera significativa a los objetivos principales que intenta alcanzar.
• Regularidad de la retroalimentación: controle su progreso hacia sus objetivos con regularidad para mantener su impulso y entusiasmo, y disfrute de su progreso hacia esos objetivos.
• Respeto suficiente por la complejidad: si el objetivo implica un trabajo complejo, asegúrese de no comprometerse demasiado. El trabajo complejo puede llevar un tiempo impredecible en completarse (especialmente si tiene que aprender a hacer la tarea “en el trabajo”).

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Cuando tenga una variedad de objetivos, asegúrese de programar su tiempo y recursos de manera efectiva.

Puede lograr la parte de “enfoque” de la automotivación priorizando y estableciendo un cronograma que lo ayudará a tener éxito.

No tiene sentido trabajar hasta que esté agotado o renunciar a un objetivo para lograr otro.

Usar herramientas como el Principio Urgente / Importante de Eisenhower y la matriz de prioridad de acción, puede ver rápida y fácilmente cómo cada actividad objetivo se ajusta a la imagen más amplia de sus objetivos generales.

Si comprende completamente sus prioridades, probablemente no se sentirá tan presionado para hacer todo de una vez.

Esto puede reducir el estrés y ayudarlo a concentrarse en las estrategias más importantes.

 

4. Ambiente Motivador

Lo último en lo que debe enfocarse es en rodearse de personas y recursos que le recordarán sus objetivos y lo ayudarán con su motivación interna.

Estos son factores externos: te ayudarán a motivarte desde el exterior, que es diferente de la motivación interna que hemos discutido hasta ahora, sin embargo, cuantos más factores tenga trabajando para usted, mejor.

No puede confiar únicamente en estos elementos “ambientales” o externos para motivarlo, sino que puede usarlos para obtener apoyo adicional, intenta lo siguiente:

• Busque oportunidades de trabajo en equipo: Trabajar en equipo te hace responsable ante los demás.
• Pídale a su jefe metas y objetivos específicos que lo ayuden a medir su éxito.
• Pide tareas interesantes: Maximice la satisfacción laboral para aprovechar al máximo su trabajo.
• Establezca algunos objetivos que pueda lograr fácilmente: Las ganancias rápidas son excelentes para motivarte.
• Póngase en contacto con personas de su confianza para que lo apoyen y pídales que lo ayuden a mantener su responsabilidad.
• Intenta no trabajar demasiado solo: Equilibre la cantidad de tiempo que trabaja desde casa con el tiempo que pasa trabajando con otros.

Cuando comienza su programa de automotivación, puede tender a depender en gran medida de estos factores externos.

A medida que se sienta más cómodo y seguro con su automotivación, probablemente los usará solo según sea necesario y para obtener un poco de ayuda adicional.

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Técnicas de Motivación Personal

El campo del desarrollo personal está lleno de consejos y trucos para aumentar su motivación, la mayoría de estos “consejos y trucos” también pueden denominarse técnicas de motivación personal.

En última instancia, depende de usted convertirse en una persona motivada, sin embargo, estas técnicas de automotivación me han ayudado, y creo que también te ayudarán si las aplicas.

Es por ello que hoy quiero revelarte 10 poderosas técnicas de motivación personal para que dejes de pensar y comiences a hacer, veamos:

• Técnica de Motivación N° 1: Convertirla en una Meta

No es ningún secreto que los objetivos tienen poder, de hecho, establecer objetivos es uno de los principales secretos para lograr tus sueños.

Escribir sus objetivos y dividirlos en trozos más pequeños los hace mucho más manejables. Sus objetivos deben ser objetivos INTELIGENTES y por tanto un acrónimo de:

• Específico
• Mensurable
• Procesable
• Pertinente
• Oportuno

Me gusta tener un gran objetivo, y luego dividirlo en sub metas más pequeñas, también me recompenso cuando logro cada uno de los pasos más pequeños.

¡Las metas pequeñas también son buenas metas!

No todos los objetivos tienen que ser enormes, me concentro más en los pedacitos más pequeños, por ejemplo, hoy tengo que terminar una publicación del blog, ir al banco, a la tienda de comestibles, a otros recados.

Estas no son grandes tareas que tengo que lograr, sin embargo, esta publicación del blog es importante. ¿Por qué? Porque TÚ eres importante para mí y quiero ayudarte a convertirte en una persona motivada y darte las herramientas que necesitas para mejorar tu vida.

“Lo hago escribiendo publicaciones en el blog”.

Hay objetivos a corto y a largo plazo, y la mayoría de las personas tienen ambos.

Una de las técnicas más efectivas para establecer y alcanzar objetivos es desglosarlos.

Quiero publicar 1 publicación del blog a la semana, para hacer crecer mi blog, y así sucesivamente, para hacer eso, tomo una publicación a la vez. ¡Me volvería loco si tratara de escribir todas las publicaciones de este mes hoy!

Algunas personas pueden hacer eso, pero para mí, simplemente no es práctico, me mantengo mucho más motivado si establezco metas inteligentes de corto alcance, no olvides el marco de tiempo.

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• Técnica de Motivación N° 2: Programarlo

He intentado no mantener una lista de “cosas por hacer” y volar por el asiento de mis pantalones, eso es generalmente cuando olvido o no llego a la mitad de las cosas que necesito hacer.

Desde mi propia experiencia, soy mucho más eficiente si mantengo una lista de “cosas por hacer”.

Elijo 3 a 5 tareas principales que quiero / necesito realizar cada día y las escribo.

En una columna separada, también escribo las pequeñas cosas, todas las otras pequeñas cosas se hacen entre las brechas en las grandes tareas.

Para finalizar te doy un consejo: “Intenta no sobre programarte tampoco, cuando hago eso, me estresa más que me ayuda.

• Técnica de Motivación N° 3: Recuerda su Por qué

Incluso las tareas más divertidas a veces pueden parecer que se arrastran y siguen y siguen, ¿Algo en lo que alguna vez encontraste alegría parece haber perdido su chispa? Recuerda por qué lo estás haciendo en primer lugar.

Me encanta escribir estas publicaciones del blog, me encantan los blogs, pero sobre todo, amo a mis lectores.

Cuando recuerdo por qué estoy escribiendo, para ayudar e inspirar a otros, las palabras son mucho más fáciles.

Creo que también hace de las publicaciones mucho más interesantes y ME ENCANTA leer comentarios sobre algunos de mis trabajos.

Es alentador aunque todavía escribiré sin él, me hace sentir bien saber que mis publicaciones han ayudado a alguien.

 

• Técnica de Motivación N° 4: Eliminar Distracciones

Serás mucho más eficiente en una tarea cuando elimines las distracciones, puedo escribir con bastante rapidez cuando estoy concentrado en lo que estoy escribiendo.

Las palabras parecen volar de mis dedos a la pantalla, sin embargo, si tengo la televisión en segundo plano o si la gente me interrumpe constantemente (por ejemplo: bien intencionado “¿Sobre qué estás escribiendo?” ¡Déjame intentar leerlo sobre tu hombro!) Estoy Mucho menos eficaz.

Es difícil mantener mis pensamientos rectos y concentrarme en la tarea, cuando progresas más, estás más motivado para continuar ese progreso y llevarlo hasta el final.

• Técnica de Motivación N° 5: Obtenga Más Información al Respecto

Si no sé lo que estoy haciendo, me resulta difícil motivarme para comenzar o llevarlo a cabo.

La falta de conocimiento es un serio obstáculo para la motivación y el progreso.

¿Cómo puedes hacer lo que hay que hacer si no sabes qué hacer en primer lugar? Aquí es donde entra en juego el aprendizaje permanente.

Como antiguo maestro, ME ENCANTA el aprendizaje permanente, de hecho, una de las cosas que disfruto de los blogs es que constantemente estoy aprendiendo cosas nuevas.

En la actualidad, la información es mucho más fácil de buscar que en generaciones pasadas, si ha perdido la motivación porque no sabe qué hacer, ¡comience a aprender más sobre esto! No tengas miedo de hacer preguntas.

Todos comienzan desde algún lugar y nadie sabe todo sobre todo, ¡La mayoría de las personas están felices de ayudar o dar consejos!.

 

• Técnica de Motivación N° 6: Enfoque la Tarea con Entusiasmo

Lo sé, no todas las tareas son divertidas, me cuesta mucho entusiasmarme con la limpieza de la taza del inodoro.

Es posible que se sienta igualmente entusiasmado con la tarea que le espera, el truco es visualizar algo que genere entusiasmo para ti.

Si bien puedo detestar la limpieza del inodoro, siento una sensación de logro cuando miro y veo un baño limpio.

Me encanta ver todo brillar y tal vez una vela se enciende un poco para que todo huela bien.

Eso es lo que pienso mientras estoy limpiando, si bien no me gusta el proceso, la idea del resultado final me motiva. ¡Entonces puedo abordar la tarea con entusiasmo y se hace más rápidamente!.

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• Técnica de Motivación N° 7: Visualízalo

Nuestros cerebros piensan en imágenes, cuando leo, visualizo la historia en mi cabeza, como si fuera una película.

Cuando visualiza la realización de una tarea y cómo se sentirá cuando haya terminado, nos motiva a seguir trabajando hacia ese objetivo.

La visualización es una poderosa técnica de automotivación, nuestros cerebros son como una supercomputadora y lo que alimentamos es el programa que ejecuta, visualice el éxito y es mucho más probable que lo logre.

• Técnica de Motivación N° 8: Recompénsese

A todos les gustan las recompensas, sin embargo, cuando eres una persona motivada, no lo buscas de fuentes externas, te recompensas como un medio para motivarte.

Por ejemplo, ayer establecí una meta para escribir 1000 palabras en esta publicación, lo logré, hoy me puse una meta para terminar el post, también tengo planes para lo que voy a hacer después.

Cuando haga todo lo que tengo que hacer hoy, ¡me tomaré al menos una hora y descomprimiré haciendo algo que amo!

Planificar el tiempo para descomprimir es mi recompensa para mí mismo por cumplir mi tarea.

Sin embargo, tenga en cuenta que es DESPUÉS de que complete esta publicación y todo lo demás que necesito hacer hoy.

¿Crees que estoy motivado para terminar? ¡Apuesto a que sí! ¿Crees que es más probable que logre mi objetivo ahora que sé que tengo una recompensa esperándome? ¡Estoy seguro! ¡Me siento muy motivado!

Cuando intentes realizar una tarea, haga planes para recompensarse de alguna manera después de terminar, no tiene que ser enorme o costoso, solo algo que esperas con ansias.

 

• Técnica de Motivación N° 9: Diálogo Interno Positivo

Como Jim Kwik (experto en memoria y experto en cerebro) dice: “Tu cerebro es una supercomputadora, y tu diálogo interno es el programa que ejecuta”.

El diálogo interno es tu diálogo interno, de hecho, leí un libro completo sobre él y escribí otra publicación dedicada a él.

Básicamente, es lo que te dices a ti mismo, forma la base de sus creencias y sus creencias forman la base de sus acciones.

Si esto es cierto y constantemente te dices a ti mismo “No puedo”, perderás toda motivación ¿Quién quiere intentar cuando creen en su corazón que van a fallar? No creo que nadie lo haga.

A ninguno de nosotros nos gusta fracasar y no creo que nadie intente hacerlo, si está luchando con la motivación, deténgase y examine lo que se está diciendo.

¿Estás diciendo “No puedo” una y otra vez? ¿Es ese el programa que quieres que ejecute tu cerebro? Cuando te dices eso una y otra vez, eso es lo que tu cerebro comienza a creer y a hacer realidad.

¿Qué Programa estás Ejecutando?

Necesitamos arreglar ese programa “No puedo”. ¡Es más como un virus que como un programa cuando te dices a ti mismo “No puedo” una y otra vez! No queremos sabotear nuestros esfuerzos.

Al igual que un virus informático, el virus “No puedo” tiene un impacto negativo en el rendimiento del sistema.

Agota nuestra motivación, aplana nuestras actitudes, ralentiza nuestra inspiración y si no se controla, ¡con el tiempo puede cerrar todo el sistema a la depresión sin la motivación para hacer nada!

¡Necesitamos un antivirus rápido! No se llama “Norton” o “McAfee”, se llama “diálogo interno positivo” o “afirmaciones”.

¡Aplasta esas hormigas!

Con el tiempo, el diálogo interno negativo se convierte en un hábito. Pensamos “¿Qué tal si yo hiciera tal o cual cosa?” Y luego este pequeño crítico interno dice “¡Nunca podrías hacer eso! ¡Ni siquiera lo intentes!” Jim Kwik llama a esas hormigas: “Pensamientos negativos automáticos”.

Si recién está comenzando su viaje con técnicas de motivación, lo más probable es que tenga una infestación de hormigas y las aplastará al principio.

Los combate con los pensamientos opuestos de “Sí, puedo, soy lo suficientemente inteligente, soy lo suficientemente capaz”.

Cuando te dices cosas buenas como estas, especialmente al comienzo del día, llamamos a esas afirmaciones.

Son buenos datos que tu cerebro necesita escuchar para volver a cablear la programación, “si crees que puedes podrás”.

 

• Técnica de Motivación N° 10: Cuídate

Si me duele la cabeza, me resulta muy difícil concentrarme y motivarme, puedo pero es mucho más difícil.

Del mismo modo, si estoy molesto por algo, es difícil motivarse, tienes que cuidarte para poder operar de la manera más motivada y eficiente.

Si tiene dolor de cabeza, tome algo para ello, si estás molesto por algo y eres capaz de resolverlo, ve y cuídalo, luego regrese a la tarea que está tratando de lograr.

Cuando te sientas mejor, estarás más motivado, más entusiasta y más eficiente.

Conclusión Final Sobre las Técnicas de Motivación Personal

La motivación no solo sucede, las técnicas de motivación personal son cosas reales procesables que puedes comenzar a practicar para motivarte, si solo adquieres una o dos habilidades aún te ayudarán estas estrategias de motivación.

Sin embargo, si comienzas a aplicar las 10 técnicas de motivación personal que te acabo de presentar, ¡observa tu productividad remontarse! ¡Creo que te sorprenderás incluso a ti mismo!

La avalancha de logros puede volverse casi adictiva, en el buen sentido.

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Consejos de Motivación Personal

Llegado a este punto amigo lector, hoy aquí en este blog, te voy a revelar algunos de los secretos de gran éxito de muchas personas, para ayudarte a perseguir tus sueños, tus metas, tus objetivos y así generar motivación para el alcance de tus objetivos planteados, veamos:

 

Hazte Apasionado por tu Misión

El entusiasmo puede ser un poderoso motivador personal porque te mantiene con energía.

Cuanta más pasión y compromiso sientas sobre cualquier objetivo, más probabilidades tendrá de esforzarte continuamente para lograrlo.

Si aún no estás haciendo el trabajo que amas, encuentra formas de incorporar aspectos de lo que amas en tu vida diaria y toma el control de tu carrera.

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Mejora tus Habilidades de Gestión del Tiempo

Organízate y prioriza tus tareas diarias, haz una lista de tareas pendientes, escribe las cosas para que no se te olviden.

Para evitar la etiqueta del teléfono, deja mensajes de voz detallados, todas estas prácticas contribuirán en gran medida a mejorar tu efectividad en el trabajo.

 

Enorgullécete de tu Trabajo

Enfoca cada proyecto con un alto nivel de integridad, entusiasmo y profesionalismo.

Sentirás una sensación de satisfacción con los resultados, tus colegas se verán influenciados positivamente por tu comportamiento, y tus superiores lo respetarán y te recompensarán por tus esfuerzos.

Evita las Experiencias Negativas

Las luchas políticas en el lugar de trabajo, los colegas pesimistas y otras situaciones que agotan emocionalmente deben evitarse siempre que sea posible.

Son contratiempos innecesarios que te hacen perder terreno en tus actividades profesionales y productividad laboral.

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Tomar un Descanso

Ve a almorzar con un buen amigo, disfruta de un paseo tranquilo, incluso vaya de compras si está dentro de tu presupuesto.

La idea es descansar tu mente, recuerda, aunque no está alimentado por batería, aún necesitas recargarte regularmente.

 

Confía en los Demás

Si está luchando con un problema particular en un proyecto, no te metas en un frenesí tratando de resolverlo solo, contacta a otros para que te ayuden.

Puedes elegir un nuevo enfoque para un problema que te acerque a una solución.

 

Sé Frágil Contigo Mismo

Si cometes un error, no dejes que te deprima, aprende de él e identifica las formas de hacer un mejor trabajo la próxima vez.

Adoptar un enfoque constructivo te dejara menos vulnerable a cometer el mismo error y te ayudara a conservar la energía que necesitarás para mantenerte personalmente.

También ten en cuenta que ciertos eventos pueden desviarte, pero puedes decidir limitar sus efectos sobre usted y tu actitud en general.

Mantente decidido a ignorarlos y a mantener el rumbo, y tendrás éxito al hacerlo.

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Mantenga un Registro de tu Éxito

Anote cada logro en un pedazo de papel y póngalo en una carpeta, puedes llamarlo “la carpeta para sentirse bien”.

Esto proporciona un historial de logros en los que puedes recurrir cuando los pensamientos negativos se apoderen de ti.

 

Terminar Con Una Nota Positiva

Siéntese en su silla y disfrute de la satisfacción de los logros de tu día, a continuación, crea un plan de acción aproximado para el siguiente día.

Al día siguiente, tendrás un buen comienzo con una lista de objetivos a alcanzar y un escritorio organizado.

Considere la Actividad Extracurricular Después del Trabajo

Encuentre un pasatiempo, bien sea un nuevo deporte, también podrías considerar ofrecerte como voluntario para una organización benéfica local.

Te sorprenderás de cómo estas experiencias de equilibrio de la vida pueden tener un efecto indirecto positivo en tu trabajo cuando regreses a él, recuerda que “primero hay que dar para poder recibir”.

 

Disfruta Tus Fines de Semana

Claro, probablemente tengas que hacer mandados y otras responsabilidades personales los sábados y domingos.

Pero evita quemarte, dedica algo de tiempo libre para tu propio disfrute, si lo haces, aumentará enormemente las probabilidades de que regreses al trabajo el lunes con una sonrisa y un deseo de mantenerse motivado personalmente.

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Inteligencia Emocional

Actualmente, el concepto de inteligencia emocional, desarrollado por un grupo de psicólogos sociales estadounidenses y expertos en administración de empresas dirigido por D. Goleman, se usa ampliamente en el contexto de la investigación de liderazgo.

Es esencial que se base no solo en una serie de datos empíricos obtenidos de la implementación de programas de investigación aplicada en el campo de la psicología organizacional y la psicología del manejo, sino también en los resultados de estudios neurofisiológicos fundamentales en los últimos años.

Según este concepto, es el alto nivel de desarrollo de la inteligencia emocional lo que distingue a los líderes de otras personas cuyas actividades requieren habilidades cognitivas desarrolladas combinadas con habilidades organizativas, por ejemplo, del jefe de un proyecto de investigación académica.

Bajo la inteligencia emocional se refiere a la estructura de la personalidad integrada que incluye cuatro componentes:

1. La autoconciencia
2. El autocontrol
3. Conciencia social y
4. Habilidades de gestión

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Bajo la auto-conciencia el D. Goleman y sus colegas comprenden la capacidad de reflejar y evaluar adecuadamente al individuo «la naturaleza de sus propias emociones, así como la conciencia de sus fortalezas y debilidades, valores y motivos».

Al mismo tiempo, «las personas con una fuerte autoconciencia son realistas: no se oprimen con la autocrítica, pero no tienen esperanzas poco realistas. Como regla, son honestos consigo mismos. Además, son honestos con los demás acerca de sí mismos, tanto que incluso pueden reírse de sus propias deficiencias.

El autoconocimiento desarrollado permite a los líderes usar la intuición de manera efectiva, del cual en este contexto se entiende como «la capacidad de aplicar no solo el conocimiento técnico, sino también la sabiduría mundana al tomar decisiones de gestión».

Según D. Goleman, «la investigación neurológica, el autocontrol dentro del marco del concepto de inteligencia emocional se asocia más estrechamente con la autoconciencia, porque si no entendemos nuestros sentimientos, entonces no estamos en nuestro poder para controlarlos».

Mientras tanto, según Goleman, el autocontrol desarrollado «es ese elemento de inteligencia emocional que no permite que nuestros sentidos nos dicten nuestra voluntad”.

Es él quien da claridad a la mente, nos da la energía que tanto necesitan los líderes y salva el paso de los efectos de las emociones destructivas.

Los líderes que son perfectamente capaces de controlarse a sí mismos encarnan alegría, optimismo e inspiración, y también instauran en los demás de una manera positiva.

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Bajo la conciencia social se refiere a la capacidad para la empatía, o la empatía. Es importante comprender que «la empatía, la principal de las habilidades que forman la sensibilidad social, no equivale a tonterías como «Estoy bien y tú estás bien».

Ser capaz de empatizar no significa tratar las emociones de los demás como propias y tratar de complacer para todos y para todos. De hecho, la empatía significa “la capacidad de ser cuidadoso y atento a los sentimientos de los empleados y tomar decisiones razonables que causen una respuesta».

Al mismo tiempo, «la actitud del líder puede transmitirse a los demás solo si expresa sus sentimientos de manera convincente, porque en este caso las emociones serán sinceras, basadas en valores genuinos».

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Las habilidades de gestión de las relaciones dentro del marco del concepto de inteligencia emocional se define como «un efecto benevolente con un propósito definido: mover a las personas en la dirección correcta, no importa si se trata de acordar una estrategia de marketing o de comenzar un nuevo proyecto».

Aquí, en primer lugar, nos referimos a la capacidad del líder para utilizar factores emocionales como motivadores de la actividad.

Como lo mostraron los estudios de D. Goleman y sus colegas, los líderes emocionales despiertan hábilmente un gran interés en una causa común.

Gracias a ellos, las personas tienen sentido y ven algo más detrás de la rutina de las tareas cotidianas o los informes de control que a menudo toman el lugar de un concepto realmente significativo.

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Autoestima

Definición de autoestima

Se refiere a la evaluación que una persona hace de sí misma. El sentido de autoestima de una persona depende de qué tipo de persona cree que es, su evaluación de su capacidad, sus fortalezas y debilidades, y su perspectiva del futuro.

En términos generales, las personas con alta autoestima generalmente se evalúan a sí mismas de manera más positiva. Incluso si aún encuentran dificultades en sus vidas, a menudo pueden enfrentarlas, por lo que estas dificultades generalmente no tienen un impacto a largo plazo en ellas.

Por el contrario, las personas con baja autoestima se juzgan más negativamente. A menudo no prestan atención a su lado positivo, sino que se centran en sus defectos y errores. Ante dificultades y fracasos, también se utilizan para culparse a sí mismos.

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Concepto de autoestima

El Autoestima es el respeto (o falta de respeto) de una persona por sí misma, basada en los méritos y éxitos objetivos de una persona o, por el contrario, en relación con la culpa o los errores.

Autoestima: la evaluación de una persona de sí misma, sus fortalezas y debilidades, capacidades, cualidades, su lugar entre otras personas. Este es el lado más significativo y más estudiado en psicología de la identidad propia. Con la ayuda de la autoestima, se produce la regulación del comportamiento de la personalidad.

La autoestima se asocia con una de las necesidades centrales de autoafirmación, con el deseo de una persona de encontrar su lugar en la vida, de establecerse como miembro de la sociedad a los ojos de los demás y en su propia opinión.

Bajo la influencia de la evaluación de los demás, el individuo desarrolla gradualmente su propia actitud hacia sí mismo y la autoestima de su personalidad, así como de las formas individuales de su actividad: comunicación, comportamiento, actividad, experiencia.

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¿Cómo se autoestima una persona?

Una persona se convierte en una persona como resultado de actividades conjuntas y comunicación. Todo lo que se ha desarrollado y permanecido en el individuo ha surgido debido a actividades conjuntas con otras personas y en comunicación con ellas, pero está destinado a esto.

Una persona incluye actividades y comunicación, directrices esenciales para su comportamiento, todo el tiempo compara lo que hace con lo que otros esperan de él, hacer frente a sus opiniones, sentimientos y requisitos.

En última instancia, si dejamos de lado la satisfacción de las necesidades naturales, todo lo que una persona hace por sí misma (ya sea que estudie, contribuya a algo o interfiera), lo hace al mismo tiempo para los demás, y tal vez más para aparte de usted, incluso si le parece que todo es exactamente lo contrario.

Marx tiene un pensamiento justo: mira, como en un espejo, a otra persona, solo reaccionando a la persona. En otras palabras, al conocer las cualidades de otra persona, la persona recibe la información necesaria que le permite desarrollar su propia evaluación.

Las evaluaciones ya establecidas del propio «yo» son el resultado de una comparación constante de lo que una persona observa en sí mismo con lo que ve en otras personas.

Una persona, que ya sabe algo sobre sí misma, mira a otra persona, se compara con él, asume que no es indiferente a sus cualidades personales, acciones, apariencias; Todo esto está incluido en la autoestima de la personalidad y determina su bienestar psicológico.

En otras palabras, una persona es guiada por un grupo de referencia (real o ideal), cuyos ideales son sus ideales e intereses.

En el proceso de comunicación, se compara constantemente con el estándar, dependiendo de los resultados de la verificación, ya sea que esté satisfecha consigo misma o insatisfecha.

 

Fuentes:

1. Jorge G. Montaño – Abandona tu Yo: las falacias de la superación personal
2. I-Through-We: How Supportive Social Relationships Facilitate Personal Growth
3. Self-Compassion Increases Self-Improvement Motivation
4. The motivation to express prejudice
5. 15 Ways to Motivate Yourself and Others
6. These Are the 7 Habits of Highly Motivated People
7. 18 Behaviors of Emotionally Intelligent People
8. Lacking in Self-Esteem? Good for You!
9. A New Layered Model on Emotional Intelligence
10. Self-Concept Structure and the Quality of Self-Knowledge
11. Emotional Intelligence and Social Interaction
12. Perceived Regard Explains Self- Esteem Differences in Expressivity
13. Diferencias individuales en las respuestas neuronales al rechazo social: el efecto conjunto de la autoestima y el control atencional
14. Maintaining Well‐Being and Personal Growth
15. Inheritance and Maintenance of Unhappiness

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